Samtweiche Haut, Haare mit Fülle und Glanz, feste, schöne Nägel. Wer träumt nicht von natürlicher Schönheit? Die gute Nachricht: du kannst etwas dafür tun. Die schlechte Nachricht: wenn du nichts machst, wirst du auch nicht den gewünschten Effekt erzielen. Das ist den meisten bewusst und so pflegt sich jeder so gut er kann – immer unter der Voraussetzung, dass genügend Zeit dafür vorhanden ist.
Was dabei schnell übersehen wird: dein Äußeres benötigt Unterstützung von innen.
Neben gesunder Ernährung solltest du viel Wasser trinken und ausreichend schlafen. Falls das nicht immer gelingt, können natürliche Beauty Booster gezielt nachhelfen und Nährstoffdefizite ausgleichen.
Die Anti Aging Wunderwaffe: Hyaluron
Hyaluron ist ein körpereigener Stoff, der große Mengen an Wasser speichern kann. Doch bereits ab 25 Jahren nimmt die Fähigkeit deiner Haut, Hyaluron selbst zu bilden, ab. Zusätzlich verursacht oxidativer Stress durch freie Radikale (z.B. durch UV-Strahlung, ungesunder Lebenswandel) Zellschäden. Die Folge ist vorzeitige Hautalterung, die sich meist durch fahle, trockene Haut sowie sichtbare Rötungen, Flecken und Falten zeigt. Hyaluron unterstützt deine Haut dabei, Feuchtigkeit zu binden, sorgt somit für eine Tiefenhydration, mehr Spannkraft und ein jugendlicheres Aussehen.
B-Vitamine: Die Energiequellen für Schönheit und Wohlbefinden
B-Vitamine sind in ihrem Zusammenspiel sehr wichtig für deinen Körper. Neben einer Vielzahl von Funktionen, wie die positive Wirkung auf das Immunsystem und die Nerven, sind sie essentiell für gesundes Haar und schöne Haut. Ein Mangel macht sich recht schnell bemerkbar durch nachlassende Leistungsfähigkeit, sprödes Haar und Haarausfall sowie trockene, rissige Haut. Schöne Haut und glänzendes Haar benötigen Biotin, auch das Schönheits-Vitamin genannt. Es kann mehr für deinen Glow tun als die meisten Kosmetikprodukte.
Ein altes Schönheitsgetreide neu entdeckt: Perlhirse
Perlhirse gehört zu den ältesten Kulturpflanzen Mitteleuropas und gilt aufgrund ihrer heilenden Kräfte seit Jahrhunderten als Schönheits- und Heilnahrung. Sie liefert dir viele wertvolle Nährstoffe, besondere Spurenelemente sowie schützende Antioxidantien. Mit ihrem hohen Gehalt an Silicium (Kieselerde) wirkt sie wie ein Ordnungs- und Stützelement in deinem Körper und kräftigt das Bindegewebe. Sie hat Reparaturcharakter und gilt als Geheimtipp für alle Menschen, die an verschiedensten Mängeln leiden. Zudem stärkt sie die Haut wie auch Haare und Nägel.
Spurenelemente: unverzichtbare Vitalstoffe für deine Gesundheit
Die Bedürfnisse deiner Haut, Haare und Nägel sind anspruchsvoll und ein Mangel an unterschiedlichen Nährstoffen kann sich vielseitig auswirken. Damit es erst gar nicht soweit kommt, solltest du auf eine ausreichende Versorgung mit den wichtigsten Mikronährstoffen achten und diese sorgfältig auswählen. Und zwar nicht nach dem Motto „viel hilft viel“ sondern gezielt den Bedürfnissen deines Körpers entsprechend.
Während z.B. das Spurenelement Zink zum Erhalt von Nägeln und Knochen beiträgt, erhält Kupfer das Bindegewebe und bewahrt deine natürliche Haarfarbe. Zusammen ergänzen sie sich optimal, stärken das Immunsystems und schützen die Zellen vor oxidativen Stress.
Der ultimative Tipp für mehr Power und Balance im Leben: Aminosäuren
Dein Körper braucht Aminosäuren, um daraus Eiweiße zu bilden – die Basis für Muskeln sowie Haut und Haare. 12 der 20 benötigten Aminosäuren, kann dein Körper selbst herstellen, 8 müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Die vollständige Versorgung mit allen Aminosäuren ist der Schlüssel zu deinen Zielen, denn sie unterstützen deinen Körper bei der Erfüllung verschiedener Funktionen wie z.B. Fettabbau, Muskelaufbau, Bildung von Haut, Haaren, Nägeln, Reduzierung von Heißhunger, Stärkung des Abwehrsystems und die Stabilisierung des Schlaf-/Wachrhythmus.
Speziell in Phasen, die mehr Energie erfordern, kann ein ausgewogener Aminosäuren-Haushalt dazu beitragen, dass du dich fitter, emotional stabiler und ausgeglichener fühlst. Das führt dann auch zu mehr Gelassenheit, einem stärkeren Konzentrationsvermögen, erholsamerem Schlaf oder ganz einfach zu mehr Wohlbefinden.
Genau so erreichst du deine Ziele, denn Glück und Zufriedenheit machen dich schön!